男人应该如何“养精”?

来源:兰州天伦不孕症医院

  夫妻生活规律,但一年半载还是没有怀孕迹象,就要考虑两个问题了:一女方有问题;二男方有问题,而男方问题很可能就是无精、少精、弱精等精子异常所带来的问题造成的。因此男性在孕前一定要精心呵护好自己的精子,别让他营养不足,或受伤害。

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  1.不要偏食,注意锌、硒等微量元素

  由于生活水平和质量的提高,很多男性会出现偏食,有的人不吃肉只吃素。这样就会导致体内锌和硒等微量元素的缺失。锌和硒是精子的重要组成部分。摄入量不足不仅会引起少精、弱精等精子异常症状,而且还会导致免疫力下降,继而诱发精子畸形、精子不液化等现象。而日常生活中的海产品、瘦肉、动物肝脏、芝麻等都含有丰富锌、硒元素。》》》推荐阅读:男性要怎么样提高精子质量?

  2.动物内脏

  在备孕期间可以适当吃一些羊肾、猪肾、鸡肝等食物。动物的内脏中含有性激素,具有促进男性生精的作用。

  3.肉类和豆制品

  精子的主要组成成分是蛋白质。因此备孕期间的男性饮食要以高蛋白为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、豆制品等含优质蛋白的食物。

  4.水果和蔬菜

  水果和蔬菜中还有丰富的各种维生素,有助于提高精子的活力。维生素可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。其中与生殖系统关系最为密切的是维生素E,可以预防性器官老化,促进输精小管再生。

  患上疾病导致精子活动力差、少精等,千万不可避不就医,影响自己的生育及健康!

  友情提醒:警惕!少精症对男性大的危害就是影响受孕率,精子的质量低下,也不能优生优育,即使能够受孕,也是存在流产、早产的风险,因此确诊少精症的男性朋友务必要及早治疗。点击此处向在线专家咨询相关问题、

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